Empieza con este Menú Cápsula Semanal

1. Explora las Comidas del Día:

- Comienza revisando las recomendaciones diarias para desayuno, almuerzo y cena en el planeador.

- Este planeador cápsula utiliza muy pocos ingredientes y algunas de las comidas se repiten durante la           semana. Cocina una vez y come dos veces.

- Puedes variar algunos de los ingredientes según tus preferencias.

- Lee las recetas sugeridas para cada comida y familiarízate con los ingredientes y pasos necesarios.

2. Comprueba la Lista de Compras Semanal:

- Utiliza la lista de compras proporcionada con el planeador que contiene todos los ingredientes necesarios para la semana.

- La lista de compras esta pensada para una persona, y abarcan las comidas de toda la semana. Si quieres cocinar par