top of page
Descubre en 2 minutos qué necesitas cambiar en tu alimentación y cómo organizarte para sentirte con más energía, menos ansiedad y más claridad mental.
Este quiz es para ti si…
-
Te sientes agotada, desorganizada o comiendo por impulso.
-
Quisieras alimentarte mejor, pero no sabes por dónde empezar.
-
Cocinar te estresa más de lo que te alivia.
-
Improvisas las comidas o repites lo mismo porque no tienes energía para planear.
-
Sabes que tu alimentación afecta tu estado de ánimo, pero necesitas una guía clara y práctica.
💛 En solo 2 minutos vas a descubrir qué está afectando tu forma de comer, cómo recuperar tu energía desde el plato y qué tipo de organización culinaria se adapta mejor a tu vida.
Te toma menos de 3 minutos y puede cambiar tu forma de cuidarte
Al terminar el quiz recibirás:
✅ Una descripción sobre cómo te estás sintiendo y cómo eso impacta tu forma de comer. Sin juicios, con claridad y contención.
✅ Alimentos que te ayudan (y los que son mejor evitar)
✅ Recomendaciones de organización en la cocina según tu nivel de energía
✅ Un mini plan de 3 días para empezar a cuidarte
✅ Acceso a nuestro boletín quincenal Cocina sin Estrés
Si tu cuerpo hablara... ¿qué te diría hoy?
🛌 Tal vez te pediría una pausa.
🗓️ Un poco de orden.
🥗 Un plato que no sea a las carreras.
🤔 Quizás te diría que está agotado, inflamado, sin ganas… o que por fin se siente en equilibrio.
Sea cual sea su mensaje, este quiz te ayuda a escucharlo. Porque tu forma de comer dice mucho de cómo estás y también puede ser el primer paso para empezar a sentirte mejor.
¿Qué es Menús Cápsula?
Menús Cápsula es más que recetas.
Es una plataforma de bienestar práctico y emocional que te ayuda a comer mejor sin exigencias ni dietas imposibles.
-
Recibe menús semanales con listas de compras automáticas
-
Accede a menús temáticos: salud femenina, ánimo bajo, semanas caóticas
-
Disfruta recetas simples, ricas y sin complicarte
-
Forma parte de una comunidad real, cálida y sin presión
✨ Hoy puedes probarlo con 1 mes gratis + 50% de por vida si te unes después del quiz.
– Juan P.
Nunca había logrado organizar mis comidas diarias, pero con los planeadores de este reto es mucho más sencillo. ¡Gracias por los consejos prácticos!
– Carla M.
¡Me encantaron los planeadores! Ya no tengo que preocuparme por qué comer cada día y ahora me siento más organizada. Además, los consejos me han ayudado a ahorrar mucho dinero.
- Catalina A.
Se me hace muy fácil cocinar ahora teniendo una plantilla con las comidas para cada día de la semana y con una lista de compras que me dice lo que debo conseguir y así me ahorro mucha plata en el mercado semanal.
bottom of page