top of page
Menús semanales con recetas fáciles y saludables

Caja de bocadillos de pavo y huevo

6 Ingredientes · 5 minutos

Desayuno

Caja de bocadillos de pavo y huevo

INGREDIENTES

  • 1 1/2 cucharaditas Aceite de Oliva 

  • 500g Pechuga de pavo en rodajas

  • 6 Huevos

  • 3/4 taza Tomates Cherry

  • 3 Naranjas

PREPARACIÓN

  • Calienta el aceite en una sartén a fuego medio-bajo. 

  • Agrega los huevos y remueve con una espátula continuamente hasta que queden esponjosos, aproximadamente dos minutos..

  • ¡Coloca los huevos revueltos, la pechuga de pavo, los tomates y la naranja en un recipiente y disfruta!

TIPS

  • Refrigerar en un recipiente hermético por hasta tres días.

  • Agrega cebollas verdes en rodajas, aguacate, nueces, queso o galletas.

VALORES NUTRICIONALES

Macronutrientes:

  • Calorías: 364- 18%

  • Grasas: 17 g - 26%

  • Grasas saturadas: 4 g - 20%

  • Grasas trans: 0 g

  • Carbohidratos: 23 g - 8%

  • Fibra: 4 g - 14%

  • Azúcar: 0%

  • Proteína: 31 g - 62%

  • Colesterol: 427 mg - 142%

Micronutrientes:

  • Sodio: 1347mg - 59%

  • Vitamina A: 1231IU - 25%

  • Vitamina C: 88 mg - 98%

  • Calcio: 148 mg - 13%

  • Hierro: 3mg - 21%

bottom of page