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Menús semanales con recetas fáciles y saludables

Bol de Carne Molida Estilo Coreano

Menús semanales con recetas saludables, rápidas y sencillas.

10 ingredientes - 20 min - 4 porciones

Carne Molida, Almuerzo / Cena, 20 Minutos o menos

Bol de Carne Molida Estilo Coreano

INGREDIENTES

● 454 g de carne molida de res magra 


● 3 tazas de arroz blanco cocido 


● 1/4 taza de salsa de soya 


● 2 cdas de azúcar morena 


● 1 cda de aceite de oliva 


● 3 dientes de ajo picados finamente 


● 1 cdta de jengibre fresco rallado 


● 1/4 cdta de hojuelas de chile 


● 2 cebollines en rodajas 


● Semillas de sésamo al gusto (opcional)

PREPARACIÓN

1. Cocina la carne: En un sartén grande a fuego medio-alto, agrega la carne molida y el ajo. Cocina hasta que esté dorada. 


2. Prepara la salsa: En un bol pequeño, mezcla la salsa de soya, el azúcar morena, el aceite de oliva, el jengibre y las hojuelas de chile. 


3. Integra: Vierte la salsa sobre la carne. Baja el fuego y deja que hierva suavemente por 2 a 3 minutos hasta que se caramelice. 


4. Sirve: Pon una base de arroz caliente, añade la carne encima y termina con cebollín y semillas de sésamo.

TIPS

● Si quieres más volumen, agrega zanahoria rallada al saltear la carne. 


● Las sobras saben aún mejor al día siguiente. 


● Guarda el arroz y la carne en frascos herméticos separados hasta por 3 días.

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